Oto pierwszy tytuł(następne będą dodawane w najbliższym czasie):

*Odchudzanie – fakty i mity

_

Czyta: Roch Siemianowski

okładka

Pełna wersja

Darmowy fragment

KSIĄŻKA AUDIO

Nowoczesny, cyfrowy format książki audio zapewnia łatwy, szybki i wygodny dostęp do jej treści. Audiobooka możesz mieć zawsze przy sobie. Ty decydujesz kiedy i gdzie go słuchasz. Wystarczy przenośny odtwarzacz mp3 albo zwykły komputer.

- te słowa wieszcza zawsze przychodzą mi na myśl, kiedy rozmawiam, piszę, czy też po prostu myślę o swoim zdrowiu.

Dużo się mówi, pisze, ale tak naprawdę mało robi w tym temacie.

Służba zdrowia, lepiej przemilczeć.

Ministerstwo zdrowia, jak wyżej.

Co nam, zwykłym”śmiertelnikom”, pozostaje?

Musimy, wręcz jesteśmy skazani, zadbać sami o swoje zdrowie fizyczne i, nie mniej ważne, psychiczne.

Oczywiście nie możemy pominąć w tym działaniu lekarza.

I w tym miejscu nasuwa się pytanie; ok, tylko w jaki sposób zadbać?

Nie jest to proste, ale możliwe:).

Złota zasasda: „łatwiej zapobiegać, niż leczyć” – naprawdę sprawdza sie w stu procentach!

Ale co robić, kiedy już dopadła nas choroba?

Oczywiste jest, w tym przypadku, być pod stałą opieką lekarza, ale to za mało.

Jak wszyscy doskonale wiedzą, podstawą dobrego zdrowia, jest odpowiednia dieta.

Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że nie ma uniwersalnej diety dla każdego.

Każdy z nas jest inny, ma inne potrzeby (minerały,witaminy itd) i nie możemy stosować diet takich samych.

Podstawą do stworzenia diety dla siebie są specjalistyczne badania naszego organizmu.

Musimy wpierw poznać nasz organizm, jego „potrzeby”, a następnie dostarczyć niezbędnych składników do jego dobrego funkcjonowania.

Niestety wielu z nas „idzie na skróty”, słuchając, oglądając reklamy kupujemy i stosujemy różnego rodzaju specyfiki,

w większości przypadków wręcz szkodliwych dla naszego organizmu!

Bez odpowiedniej wiedzy i opieki lekarza mamy niewiele szans na stworzenie odpowiedniej diety dla siebie.

Pytanie, gdzie szukać tej wiedzy?

Jest mnóstwo publikacji traktujących temat „dieta”, tak to prawda.

Kolejne pytanie: którą wybrać?

Nie będzie to odkrywcze stwierdzenie, jak napiszę, że należy wybierać publikacje autorstwa fachowców (lekarze,dietetycy).

Jest wiele księgarń, w tym internetowych, oferujących książki o tej tematyce.

Jedną z nich jest księgarnia internetowa „Robibooks” – mająca w swej ofercie kilka bardzo wartościowych publikacji.

Są to książki w wersji elektronicznej, tzw.e-booki i audiobooki, w formie plików pdf i mp3.

Zaletami tych książek są przede wszystkim niska cena i wygoda w korzystaniu.Możemy,

w przypadku książek audio, słuchać w dowolnym miejscu na ziemi, wystarczy przenośny

odtwarzacz mp3,mp4, czy też inne urządzenie do odtwarzania dźwięku.

Ale przejdźmy do meritum.Polecam znakomite dwie książki, autorstwa lekarza-praktyka, Tomasza Reznera:

Dieta fizjologiczna Tomasza Reznera

oraz

Dieta fizjologiczna Tomasza Reznera cz II

W swych książkach Tomasz Rezner pisze min.o:

* wizerunku, ku któremu będziesz zmierzać,
* umożliwieniu wytyczenia sobie sposobu postępowania,
* wyrobieniu w sobie prawidłowych nawyków żywieniowych,
* wyrobieniu w sobie właściwego sposobu spożywania pokarmów,
* osiągnięciu przyjemności ze spożywania pokarmów bez narażania się na otyłość i inne choroby,
* zachowaniu zdrowego podejścia do spraw żywienia i radosnego realizowania go,
* zabezpieczeniu Cię przed możliwymi zagrożeniami zdrowotnymi wynikającymi ze sposobów odżywiania się,
* zapoznaniu Cię z łatwymi, uniwersalnymi i fizjologicznymi metodami pomiarowymi utrzymania właściwej masy ciała i sposobów odżywiania,
* obaleniu mitów związanych z odżywianiem,
* na czym to wszystko polega, bo człowiek nieświadomy skazany jest nie tylko na porażki, ale wręcz na klęskę
* roli psychiki we właściwym sposobie odżywiania się,

Gorąco polecam te publikacje, będącymi swoistymi „ABC” zdrowego trybu życia.

Życzę miłej i owocnej lektury i zapraszam do zapoznania się z innymi publikacjami, które

pomogą Tobie i Twoim najbliższym w zrozumieniu i „skonstruowaniu” odpowiedniej diety,

E-Książki poradniki oraz  „Psychologia”.

Oryginał artykułu jest dostępny tutaj

Okładka

Co mi mówisz górski strumieniu?

W którym miejscu ze mną się spotkasz?

Ze mną, który także przemijam?…

Zatrzymaj się

− to przemijanie ma sens!

Potok się nie zdumiewa,

lecz zdumiewa się człowiek!

Kiedyś temu zdumieniu

nadano imię „Adam”.

Zatrzymaj się…

…we mnie jest miejsce spotkania

„z Przedwiecznym Słowem”

Jeśli chcesz znaleźć źródło

musisz iść do góry, pod prąd.

Gdzie jesteś źródło?

Cisza.

Dlaczego milczysz?

Jakże starannie ukryłeś

tajemnicę twego początku.

Pozwól mi wargi umoczyć

w źródlanej wodzie,

odczuć świeżość.

Jan Paweł II

Tryptyk rzymski [Fragment]

Pobierz darmowy fragment książki

Heroina to błyskotliwa, transowa powieść o uzależnieniu. Nie ma w niej dydaktyzmu, choć klęski, które spadają na jej bohaterów, bywają przerażające. Jeszcze bardziej przerażają przemiany, jakie Tomasz i jego towarzysze przechodzą w pogoni za heroinowym szczęściem. W tym świecie nie ma nieprzekraczalnych granic. Heroina została opublikowana po raz pierwszy w roku 2002 i zdobyła ponad czterdzieści tysięcy czytelników w Polsce i na świecie. Teraz ukazuje się w nowym wydaniu z przedmową autora.

…Heroina jest książką, którą chciałem spalić. Myślałem, żeby wykupić wszystkie znajdujące się na rynku egzemplarze powieści, usypać z nich stos w warszawskim parku i urządzić happening pod tytułem: „Tomasz Piątek pali Heroinę”.

Tomasz Piątek, fragment z przedmowy do trzeciego wydania

Okładka

Pobierz darmowy fragment

Książka znanego dziennikarza watykanisty Andreasa Englischa, opisuje ciekawe i mało znane momenty z życia i posługi Jana Pawła II. Osobistą i rzetelną relację naocznego świadka, jakim jest niemiecki reporter towarzyszący papieżowi w jego podróżach, wzbogacają przystępne analizy sytuacji politycznej, ciekawostki historyczne i osobiste refleksje człowieka, który z każdym dniem coraz bardziej traci dziennikarski dystans do Jana Pawła II.

Książka czytana jest przez lektora Polskiego Radia Andrzeja Krusiewicza, łączny czas odtwarzania ok. 296 minut.

Dokonano redakcji tekstów oryginalnych przystosowując je do nagrania audio.

Książkowe wydania Fenomenu Karola Wojtyły były bestsellerami w Niemczech i w Polsce.

Okładka

Posłuchaj Online
Posted in Książki, Słuchowisko online Tagged: analizy, audio, audio książki, ciekawostki, czas, czlowieka, czytana, jan, jego, książka, Książki, literatura, niemiecki, polsce, polskiego, przez, reportaże, wszystkie, wszystkie książki audio, życia ]]> http://robibook.wordpress.com/2009/03/01/jan-pawel-ii-fenomen-karola-wojtyly-posluchaj-online/feed/ 0 robibook FenomenKarola Wojtyły http://robibook.wordpress.com/2009/03/01/cudowny-szafir-czyli-talizman-szczescia-posluchaj-online/ http://robibook.wordpress.com/2009/03/01/cudowny-szafir-czyli-talizman-szczescia-posluchaj-online/#comments Sun, 01 Mar 2009 17:49:04 +0000 robibook http://robibook.wordpress.com/?p=40 ]]> Czyta: BOGUMIŁ OSTRYŃSKI

Format: MP3

Czas nagrania: 1 godz. 24 min

Rok wydania: 2009

Cykl: Skarby mrocznej literatury

Twórczość pierwszej polskiej autorki powieści gotyckich – Anny Olimpii Mostowskiej odkryta na nowo przez wydawnictwo ARMORYKA!

Zanim „Ballady i romanse” Adama Mickiewicza określiły początek romantyzmu w Polsce, Anna Olimpia Mostowska (ok. 1760 – ok. 1810) wzorem Ann Radcliffe – angielskiej preromantycznej poetki i powieściopisarki tworzyła niesamowite historie z duchami i starymi zamkami w tle. Powieść „Cudowny szafir czyli talizman szczęścia” to zwiastun romantycznej facynacji Wschodem. Miłość, zemsta i tajemnica tworzą klimat bliski wszystkim fascynatom zagadkowych historii rodem z „Księgi baśni z tysiąca i jednej nocy”. Kim jest tajemniczy Abukar? Dlaczego musiał opuścić Bagdad? Co sprowadza go tu znowu? Jaką mroczną tajemnicę kryje niezwykłej piękności szafir? Odpowiedzi na te pytania kryją się w kolejnej powieści odkurzonej i odświeżonej przez Wydawnictwo ARMORYKA. Dzięki uwspółcześnieniu mocno archaicznego języka powieści i literackiemu opracowaniu historia stworzona przez Mostowską nabrała świeżości i stała się przystępna dla czytelnika XXI wieku, zachowując jednak klimat tajemniczości nadany jej przez autorkę.

Okładka

Posłuchaj online

Powieść jest historią dwojga ludzi, którzy spotkawszy się pewnego dnia przez zwykły przypadek, stają się dla siebie częścią życia. Związek, który się między nimi rodzi, okazuje się zaskakujący: niewinny a jednocześnie głęboko erotyczny. „Spóźnieni kochankowie” to opowieść o miłości, która pokonuje wszelkie bariery, o samotności, czułości i potrzebie bliskości. I przypomina nam, że naprawdę ważne jest nie to, co myślą inni, ale to, co my sami czujemy i robimy.

Książka składa się z trzynastu rozdziałów, z których każdy jest zakończony krótkim podsumowaniem wydarzeń narracją niewidomej bohaterki, są to tzw. „Marzenia w mroku”. Fabuła osadzona jest w Paryżu pomiędzy kwietniem a listopadem 1975 roku.

Okładka

Posłuchaj online

Wielu z nas zadaje sobie to pytanie, bo czy w ogóle się uczyć, to już chyba nikt nie ma wątpliwości.

Znajomość języków stała się niezbędna w większości obszarów naszego życia (praca,podróże).

Kursy językowe stacjonarne są z reguły dość drogie i czasochłonne, jaką , w takim razie wybrać metodę nauki?

Z pomocą przychodzi internet!

Trudno nawet ocenić ilość szkół, kursów językowych w polskim internecie, jest ich mnóstwo.

Tutaj pojawia się kolejne pytanie: jaka, jaki kurs jest odpowiedni dla mnie?

Musimy zadać sobie pytanie, czy chcemy skorzystać z kursu, czy też raczej preferujemy samodzielną naukę z dostępnych podręczników.

Jeżeli chodzi o kurs języka obcego.

Znalazłem bardzo dobre serwisy, który oferują naukę j.angielskiego online:

słownictwo.pl , oraz Angielski online;szybka nauka przez internet

Sam z nich korzystam i gorąco polecam!

Niejednokrotnie sam taki kurs, to za mało.

Pomocą w nauce są liczne książki do samodzielnej   nauki (e-booki i audiobooki).

Gdzie je znaleźć? W internecie można spotkać tysiące stron/księgarni oferujących takie książki.

Jedną z nich jest księgarnia „ROBIbooks”.

W ofercie znajdziemy mnóstwo e-booków i audiobooków do nauki języków obcych,

Księgarnia jest godna zaufania; gwarantuje to największy serwis internetowy z cyfrowymi publikacjami *NEXTRANET*.

Języki obce:

* e-booki

* audiobooki

Gwarancja najniższej ceny

Członkostwo w klubie – za darmo, wystarczy się zapisać.

Bez zobowiązań- w dowolnym momencie można zrezygnować, bez podawania przyczyny.

Wieczny rabat 5% na wszystkie produkty w naszej księgarni.

Zapoznaj się z regulaminem- tutaj.

Zapisz się i korzystaj ze wszystkich przywilejów członków Klubu NEXPRESSO

Dołącz do Klubu>>

Chcesz więcej?

Nexpresso Premium